Christina Bald22 sept. 20212 MinSoupe de courge et spätzeles aux épinardsPréparation: 20min; cuisson: 30min pour la soupe + 2 minutes par "fournée" de spätzeles Valeurs nutritionnelles pour 1 personne: Energie:...
Christina Bald21 sept. 20211 MinWok de poulet aux légumes et riz au curryPréparation: 10min; cuisson: 20min Valeurs nutritionnelles pour 1 personne: Energie: 465kcal, protéines: 25g, matières grasses: 22g,...
Christina Bald21 sept. 20211 MinGâteau léger aux quetschesPréparation: 15min, Cuisson: 45min Valeurs nutritionnelles pour 1 part: Energie: 176kcal, protéines: 6g, matières grasses: 3g, glucides:...
Christina Bald2 sept. 20213 MinBien manger et prendre soin de soi !C'est la rentrée et avec elle arrivent surement le tourbillon d'activités, la recrudescence de travail et le rythme effréné du...
Christina Bald6 juil. 20213 MinL'alimentation pauvre en FODMAP et le syndrome de l'intestin irritableColopathie fonctionnelle, colon irritable, tels sont les termes sous lesquels peuvent également être "rangé" le syndrome de l'intestin...
Christina Bald2 juil. 20211 MinCourgettes façon pizzaPréparation: 10min; Cuisson: 25min Valeurs nutritionnelles pour 1 personne: Energie: 250kcal; Protéines: 8g; Matières grasses: 19g;...
Christina Bald15 juin 20213 MinPourquoi je suis contre les régimes amaigrissantsVous êtes nombreux à me faire part en consultation d'une liste assez conséquente de régimes amaigrissants que vous avez pu tester par le...
Christina Bald1 juin 20212 MinPetites sauces ...Vous êtes nombreux à me demander comment remplacer la crème, le beurre ou encore le fromage et la mayonnaise dans vos plats. Le but est...
Christina Bald14 mai 20211 MinSalade de fenouil et de poivrons cuits, vinaigrette au citronPréparation: 15min; Cuisson: 20min Valeurs nutritionnelles pour 1 personne: Energie: 138kcal; Protéines: 2g; Matières grasses: 10g;...
Christina Bald12 mai 20213 MinQuels sont les bienfaits des fibres ?"Augmenter les fruits et légumes, les légumes secs, aller vers les produits céréaliers complets", telles sont les dernières...
Christina Bald11 mai 20211 MinNouilles sautées aux légumesTemps de préparation: 25min; Temps de cuisson: 35min Valeurs nutritionnelles pour 1 personne: Energie : 300kcal; Protéines: 7g; Matières...
Christina Bald10 mai 20211 MinTartiflette à la cancoillottePréparation : 10 min ; Cuisson : 40 min Valeurs nutritionnelles pour 1 personne: Energie: 446kcal; Protéines: 30g; Matières grasses: 14g;...
Christina Bald19 avr. 20211 MinGalettes de pois chiches Préparation : 15min; Cuisson: 10min Valeurs nutritionnelles pour 1 personne: Energie: 170kcal; Protéines: 12g; Matières grasses: 8g;...
Christina Bald6 avr. 20212 MinIndex glycémique (IG), mode d'emploiVous en avez certainement déjà entendu parler sans forcément vous pencher d'avantage sur la question ... Aujourd'hui je décrypte ça avec...
Christina Bald31 mars 20212 MinComment équilibrer sa collation ?Contrairement aux idées reçues, le goûter n'est pas forcément réservé aux enfants ! Il peut même être un très bon allié pour nous...
Christina Bald23 mars 20211 MinGâteau au chocolat noir et à la noix de coco (Yuka)Préparation: 10min, Cuisson: 3Omin Valeurs nutritionnelles pour 1 part: Energie: 180kcal, protéines: 6g, matières grasses: 12g, glucides:...
Christina Bald15 mars 20211 MinPotée de lentilles et champignonsPréparation: 20min, Cuisson: 1h15 Valeurs nutritionnelles pour 1 personne: Energie: 250kcal, Protéines: 15g, Matières grasses: 10g,...
Christina Bald13 mars 20211 MinFrites de patate douce et de pomme de terrePréparation: 5min; Cuisson: 30 à 35min Valeurs nutritionnelles pour 1 personne: Energie: 220kcal; Protéines: 3g; Matières grasses: 10g;...
Christina Bald5 mars 20211 MinChampignons farcis Préparation: 5min; Cuisson: 15min Ingrédients pour 4 personnes: - 250g de champignons de Paris frais et bio - Fromage frais de votre...
Christina Bald5 mars 20211 MinSalade de pissenlit à ma façonPréparation: 15min; Cuisson: 6 minutes Valeurs nutritionnelles pour une personne: Energie: 470kcal; Protéines: 29g; Matières grasses:...